很多人运动完之后，身上都是汗，就会想去洗个澡，凉快一下。但其实这个时候洗澡对身体不是很好，因此一般都不太推荐大家运动后立马洗澡。相信很多人看到这都会问，那么运动完多久洗澡比较好呢？小编的建议是最好休息半小时后，等身上的汗稍微退却后。
运动完多久洗澡比较好
运动完后，最好先休息半小时，半小时之后在去洗澡，这个时候身上的汗都退了，毛孔处于闭合的状态，心跳也趋于平静。洗澡不容易着凉，也不容易引发缺氧头晕的情况，比较安全.
当然，半小时只是一个参照时间，具体的还需要看大家的运动强度。因此，比较推荐大家等到呼吸和心跳都趋于平静之后，稍微补充一点水分再去洗澡，不一定非要拘泥于半小时内。
运动完不能立马洗澡的原因
因为当我们运动完之后，我们的心跳速率和呼吸频率会随着运动的停止而迅速恢复平静，但我们体内的血液流动速度并不会，血液流动的速度还会像运动时那样流得非常快，需要一段时间才能慢下来。
要是我们保持着高速血液流动速度去洗澡的话，洗澡场所一般都是封闭的，这就容易导致缺氧的情况。
而且，运动完之后，我们的身体正处于缺失水分的状态中。这个时候如果洗澡的话，会加快体内水分的流失，容易引起脱水的情况。所以，不太推荐运动完立马洗澡。
