脑梗是一种很吓人的疾病，对人体生命健康的威胁非常大。因此在平时生活中，我们要做好预防脑梗的工作。在这方面，饮食非常重要。下面和大家分享一下脑梗最怕2个水果，这两种水果对于预防脑梗很有好处。
脑梗最怕2个水果
1、苹果
苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，研究发现每天吃两个苹果，3周后血液中的甘油三酯降低21%，而甘油三酯水平高正是心脑血管硬化的罪魁祸首。苹果通过降低甘油三酯水平，降血脂。高血压相关性脑梗死的发生，可能是因过量的钠摄入引起，而苹果含有大量的钾，可与体内过量的钠结合，排出体外，起到维持血压的作用。吃苹果可使血脂、血压水平降低，所以有较好的预防脑梗死的作用。
2、梨
梨含有丰富的维生素及钾、钙元素，既能促进钠的排出降低血压，又有比较好的利尿作用，通过利尿也对血压有较好的控制，所以经常食用梨，对于高血压、脑梗死等能起到较好的预防作用。
除了上面两种水果，脑梗还怕木瓜：
木瓜富含多种氨基酸和其他营养物质，可软化血管有效预防脑梗死的发生，而且对于已经发作的脑梗死也有缓解症状，营养神经的作用。
此外，草莓、西瓜等水果也对脑梗死等脑血管疾病有预防作用，所以建议平时多吃水果保持健康活力。同时，脑梗患者应避免含糖量高的水果，如特别甜的哈密瓜、糖果等，因为糖堆积在体内会转化成脂肪，导致体重增加和血糖血脂提高，使血液黏稠度增大。在做菜时适量加一些花生油和玉米油等，能够有效帮助机体恢复。
