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催便的方法5分钟,教你3个快速拉屎小妙招

未知时间:2022-12-12作者:彩虹糖热度:手机阅读>>

相信很多女生应该都备受便秘的困扰,由于肠道结构导致,女生要比男生容易便秘。便秘的时候最难受的应该就是有想要上厕所的感觉,但就是上不出来,那么在这个时候有什么办法可以催便呢?下面小编就来和大家分享一下催便的方法5分钟,让你畅快的上厕所,有需要的朋友快来看看吧。

催便的方法5分钟

1、疯狂灌水

要是有便意,但就是上不出来,那么这个时候,我们可以疯狂灌水,最好是蜂蜜水,然后等着有小便的感觉,当然在这个时候我们也不要闲着,可以四处走动,帮助肠道运动。

2、按摩催便

最简单的就是手掌贴着自己的腹部,然后顺时针按揉,可以边走动边按摩,这有助于肠道排便。

3、使用开塞露

如果是已经便秘很多天了,那么久不要尝试用别的方法,直接使用开塞露比较好,但需要提醒大家的是,开塞露不能经常用,不然会有依赖性,最好的排便还是等其有便意了在来。

小编寄语:要想不便秘,最好是在平时的时候就养成良好的定时排便习惯,这样到时间身体自然就会有排便的感觉,而且平时多吃蔬菜水果,保证膳食纤维的摄入,这样便秘才不会找上门来。

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